Uykunuz cildinizi sabote ediyor mu? | Choicy Beauty- Bir Güzellik Eğitim Merkezi

Uykunuz cildinizi sabote ediyor mu?

Hepimiz uykunun cildimiz ve genel sağlığımız için çok önemli olduğunu biliyoruz. Vücudumuz, hasarlı hücrelerin yerini alırken ve yenilerini üretirken rejenerasyon moduna girer. Ayrıca ertesi gün bize enerji veriyor ve daha iyi odaklanmamıza ve daha net düşünmemize yardımcı oluyor. Ancak uyku şeklimizin (uyku hataları) cildimizi sabote edebileceği de doğru mu?

Cevap uyku alışkanlıklarınıza bağlıdır. Uyku eksikliği, önemli süreçlerin gerçekleşmesini engeller ve ertesi gün yorgun veya huysuz hissetmenize neden olur. Etkiler de yüzünüzde ortaya çıkabilir, bu da şişkinliğe ve göz altı çevrelerine yol açabilir. Ayrıca uyku yoksunluğu, yaşlanan ciltle bağlantılıdır ve yaşlanmayı hızlandırır.

Neyse ki, uyku alışkanlıklarınızı cildinize fayda sağlayacak şekilde ayarlayabilir veya değiştirebilirsiniz. Aşağıda uyurken cildinizi sabote edebilecek yollar ve bunlardan kaçınmak için ne yapmanız gerektiği yollar yer almaktadır.

Kirli yastıklarda uyumak
Yüzeyde, yastık kamışlarınız birkaç gece uykudan sonra bile temiz görünebilir. Bununla birlikte, gerçek şu ki, kir, yağ, ölü cilt, ter, tükürük ve gece cilt bakım ürünlerinizin kalıntısı kumaş üzerinde birikir. Yüzeyde bu kadar görünmese de, onları taze bir yastık kılıfının dokusuyla hissedin ve karşılaştırın. Bazı farklılıklar fark edeceğinizden emin olabilirsiniz.

Sadece en az haftada yastık kamışlarınızı değiştirin. Ve yağlı cildiniz varsa, daha sık değiştirin veya yıkayın. Yastık söz konusu olduğunda, yıkanabilecek türleriniz varsa, yılda iki ila üç kez yıkayın. Değilse, yastıklarınızı güneşte havalandırabilir veya kurutabilirsiniz. Onları her iki ila iki yılda bir değiştirin.

Uyumadan önce yüzü yıkamayı unutmak
Yüzünüz gün boyunca yağ, kir ve diğer safsızlıklarla tıkanabilir. Bunlar, makyaj ve diğer cilt bakım ürünü kalıntıları ile birlikte cildinizi tahriş edebilir ve akne veya erken yaşlanma belirtilerine katkıda bulunabilir. Bu yüzden ne kadar yorgun olursanız olun, uyumadan önce yüzünüzü yıkamanız gerekir.

Yüzünüzü yıkamayı unutmanın tek bir gecesi tam olarak felakete yol açmayacak, ama bunu bir alışkanlık haline getirmeyin. Bu özellikle çok fazla makyaj giyiyorsanız veya günlerinizin çoğunu dışarıda geçirirseniz doğrudur. Cildiniz için doğru olan nazik bir temizleyici veya bir formül kullanın ve günde en az iki kez (sabah ve gece) veya terledikten veya çalıştıktan sonra yüzünüzü yıkayın.

Yanınızda veya midenizde uyumak

Yan uyku çoğu yetişkin tarafından tercih edilir ve birçok sağlık yararına sahiptir. Tek dezavantajı, cilt yastık kılıfına bastırıldığı için yüzün kenarlarında istenmeyen kırışmalara neden olmasıdır. Midenizde uyurken, yüz de ciltte sürtünme yaratan yastık kılıfına çarptırılır veya bastırılır.

Sırtınızda uyumak yüzün tarafına herhangi bir baskı yapmaz, ancak herkes bu pozisyonu sevmez. Bu gibi durumlarda, pamuk yastık kılıflarını ipek veya saten olanlarla değiştirmeyi düşünebilirsiniz. Her ikisi de ciltte daha yumuşaktır ve kumaşa karşı düzgün bir şekilde kaymasına izin verir.